스쿼트 프랭크 턱걸이 3가지만 하시면 당신은 평생 몸짱

운동은 젊을 때 하는 것보다 평생을 해야만 하는 것이라고 생각합니다.

자신의 몸을 전신거울을 통해서 볼 때마다 얼마나 마음이 뿌듯할까요

남자인 저 같은 경우는 나이가 들어도 식스팩을 가지고 싶은 욕망이 있습니다.

딱 3가지가 욕심이 납니다.

말벅지, 식스팩, 어깨 깡패

그래서 노력합니다.

스쿼트 100개 플랭크 10분 턱걸이 20개 매일매일 평생을 한다면

말벅지, 식스팩, 어깨 깡패 가능하다고 생각합니다.

2019년부터 앞으로 죽 실천하려고 합니다.

혹시라도 평생 건강하게 살고 싶으신 분들께서는 꼭 한번 도전하여 보세요

여러분도 몸짱의 대열에 당당하게 서실 수 있다고 봅니다.

80대 나이에 몸짱이면 얼마나 기분이 좋을까 생각하여 보세요

정말 기쁘지 않나요