본문 바로가기

취미생활19

스쿼트 프랭크 턱걸이 3가지만 하시면 당신은 평생 몸짱 운동은 젊을 때 하는 것보다 평생을 해야만 하는 것이라고 생각합니다.자신의 몸을 전신거울을 통해서 볼 때마다 얼마나 마음이 뿌듯할까요남자인 저 같은 경우는 나이가 들어도 식스팩을 가지고 싶은 욕망이 있습니다.딱 3가지가 욕심이 납니다.말벅지, 식스팩, 어깨 깡패 그래서 노력합니다.스쿼트 100개 플랭크 10분 턱걸이 20개 매일매일 평생을 한다면말벅지, 식스팩, 어깨 깡패 가능하다고 생각합니다.2019년부터 앞으로 죽 실천하려고 합니다.혹시라도 평생 건강하게 살고 싶으신 분들께서는 꼭 한번 도전하여 보세요여러분도 몸짱의 대열에 당당하게 서실 수 있다고 봅니다.80대 나이에 몸짱이면 얼마나 기분이 좋을까 생각하여 보세요정말 기쁘지 않나요 2018. 12. 24.
파일쿠키 무료쿠폰 맛있게 드세요 언제나 맛있는 파일 쿠키 냠냠 드셔보시기 바랍니다.영화도 드시고 드라마도 드시고 애니메이션도 맛나게 드시기 바랍니다. 그렇다면 맛있나 맛없나 한번 맛보기 하셔야겠지요 맛보기용 무료 쿠폰번호 한 개 알려드립니다. P45ZKRRKCPAG4VXT 언제나 누구나 사용이 가능한 쿠폰 번호입니다. 이 번호 면 100만 포인트 일주일 동안 무료 이용 가능합니다. 자유이용권 국내 최저가 파일 쿠키! 백만 포인트 무제한 이용권 물론 7일간만 이용이 가능합니다. 기간까지 무제한이면 파일 쿠키 맛나게 먹지도 못하고 폐업하게 되겠지요 원하는 것은 무제한 이용이지만 기간은 어쩔 수 없이 한정되어 있습니다. 이렇게 자유롭게 사용할 수 있는 파일 쿠키 마음대로 편안하게 맛나게 사용하시기 바랍니다. 우선적으로 파일 쿠키를 어떻게 하.. 2018. 11. 23.
옷 잘 입는 방법은 옷 잘 입는 사람을 관찰하는 것 숏컷 요정, 소주연이 옷 잘 입는 이유는? 옷 잘 입는 방법 뭐 별것 있나요 일단 괜찮은 자신의 몸매 그리고 피부 톤 자신의 얼굴 형태 등을 알고 자신과 가장 비슷한 체형 얼굴형 스타일의 사람 중에 옷 잘 입는 사람 따라 하면 되는 거죠 물론 모방의 제2의 창조라고 따라 하다 보면 더 발전된 모습의 자신을 만나 볼 수도 있다고 봅니다. 여러 사람의 코디를 보면 어떤 식으로 코디를 해야 할지 알게 되는 것입니다. 모방은 제2의 창조를 낳는다는 것을 명심하시기 바랍니다. 지금부터 당신도 패션리더 2018. 11. 11.
왕좌의 게임 나이트킹 VS 존스노우 승자는? 왕좌의 게임 시즌7 드디어 나이트킹 vs 존스노우 를 보게 되는군요1차 대전 존스노우 승리그런데 몇 마리 없는 죽은 자의 무리들이었죠이후에 구름처럼 달려드는 나이트킹의 부하들에게 죽음 직전까지 갔다가대너리스의 드래곤 들로부터 구사일생하는 장면이 나왔었지요하지만 그 과정에서 대너리스 드래곤 한 마리가 죽고 결국은 나이트킹의 드래곤이 되고 말죠여기 까지가 시즌7 6화 이야기이고요 시즌 7 마지막회 7화에서는 나이트킹이 아이스 드래곤을 타고 장벽을 부수는 장면이 나옵니다.결과는 나이트킹과 붙을 사람은 역시 존스노우 밖에 없죠나이트킹 VS 존스노우승자는 누구일까요 승자는 존스노우 입니다.존스노우는 아조르아하이 전설의 그 영웅이기 때문입니다.아조르아하이 전설은 오랜 옛날에 백귀와 인간의 싸움에서 백귀를 물리친 영.. 2017. 8. 19.
애니메이션 VS 웹툰 당신의 선택은? 당신은 무엇을 보시나요일본 애니메이션을 주로 보시나요아니면 우리나라 웹툰을 주로 보시나요 애니메이션 VS 웹툰 개인적인 선택은 예전에는 일본 애니메이션 우세현재는 웹툰 우세라고 말해야겠네요 진정 애니메이션의 본 고장이라고 말해도 누가 토 달지 않을일본 애니메이션장르 불문 전 세계에서 최고라고 말할 수 있습니다.그 뒤를 이어서 마블 정도라고 보시면 좋을 것 같네요 하지만 웹툰은 우리나라 대표 콘텐츠가 되었습니다.예전에는 만화책이 주루를 이루었지만요즘은 만화책 자체가 사라지는 시대적 흐름이며누구나 지하철에서 버스에서 기차에서 스마트폰으로웹툰을 부담 없이 보는 시대를 맞이하였답니다. 그리고 그만큼 웹툰의 질 그리고 재미, 다양성, 정보력 등웹툰이 그냥 허무 맹랑한 애들 만화가 아닌 생각 있는 작가분들의 문학적.. 2016. 11. 13.
통찰력은 본질을 보는 것이다. 통찰력은 본질을 보는 눈이다.사랑하면 본질이 보인다.모든 대상은 사랑해야 본질이 보입니다. 통찰력은 태어나면서부터 처음부터 가지고 태어나는 것이다.단지 통찰력을 가꾸는 사람과 가꾸지 않는 사람으로 나누어진다. 사람들은 통찰력은 같은 것을 다르게 보는 것이라고도 합니다.하지만 통찰력은 원래 본질을 보는 것이다. 잘 생각해 보세요통찰력은 그 문제에 대한 본질을 보는 것입니다.본질을 알아야 해결책을 찾습니다. 질문을 엉뚱하게 한다면바른 대답이 나올 수 없는 것이랍니다. 2016. 10. 18.
LCHF 저탄수화물 고지방 LOW CARB HIGH FAT LCHF 들어 보셨나요 요즘 진정으로 HOT 한 단어입니다.전국이 지방 다이어트로 붐을 이루고 있는데요저도 그 지방 다이어트 임상 실험자 중에 한 명이랍니다. 실제로 밥 줄여서 12Kg 감량하였고요지금은 줄이는 정도가 아니라 아예 식단에서 밥을 제외했습니다.점심은 회사에서 주는 밥이라 어쩔 수 없이 딱 한 숟가락 퍼 갑니다.안 그럼 일을 할 수 없음으로 (도시락은 사실상 귀차니즘) 먹기는 먹어요하지만 탄수화물 없는 반찬을 많이 들고 갑니다.다행히 뷔페 식단이라 필요한 것만 쵸이스가 가능하죠 이것만 기억해 두세요 계란, 치즈, 고기, 채소 다른 것 안 드시고 요것만 드셔도 사람 살아가는 데는 아무런 문제가없음을 제가 1년 살아보니 느낍니다.탄수화물 아무리 안 드시고 싶으셔도 무엇을 드시던조금씩 드시게 되어.. 2016. 10. 11.
동물과 빨리 친해지고 싶나요 그럼 기다려 주세요 성장 문답에 나오는 반려견 이야기동물과 빨리 친해지고 싶은 당신이 들어야 할 대답 우리 집 복실이를 볼 때마다 어머님의 말씀이 생각납니다. "말 못하는 짐승 먼저 챙겨야 한다.사람은 말을 하니 늦게 챙겨도 된다." 어릴 적 부모님께서 자주 하셨던 말씀이십니다.그래서 저도 집에 있는 복실이를 가장 먼저 챙겨줍니다. 성장 문답 올리브 동물병원 박정윤 원장이 답변하는 내용인데요동물과 빨리 친해지고 싶은 당신이 반드시 들어야 할 대답이라는 제목으로강의를 합니다. 반려견이나 기타 반려동물을 키운다면 꼭 들었으면 하는 내용의 내용으로사람과 반려동물들과의 이해를 도와줍니다. 우리 집 복실이가 제일 좋아하는 삼겹살하지만 잘 주지는 않는답니다.복실이는 사료만 주는 편이라서...미안해 복실아 우리 집 복실이는 아무래도 자.. 2016. 9. 10.
조순주플라워 꽃과 화분이 전하는 이야기 꽃과 화분이 전하는 이야기 꽃이 좋아 식물이 좋아 항상 꽃과 함께하는꽃파는 사람들 입니다. 지금 여러분의 주변을 살펴보세요 꽃 또는 화분이 있나요?꽃과 화분이 한 개라도 있으면 여러분은 마음이 행복한 사람입니다가슴에 와닫게 느끼지는 못하시더라도 이미 꽃과 화분은여러분에게 좋은 기운을 주고 있답니다. 조순주플라워 에서는 꽃을 전하지 않습니다. 꽃을 보내는 사람의 사람의 마음을 전해 드립니다.단순하게 꽃만 전해 드리면 어디에 전화를 하셔도 쉽습니다.쉬운 만큼 당신의 마음도 당신의 마음을 받는 사람의 마음도 쉽습니다.조순주플라워 에서는 꽃을 전하지 않습니다. 꽃을 보내는 사람의 사람의 정성을 전해 드립니다.꽃을 포장하면서 꽃 한 송이 포장지 한 장 리본 한 개 모두 보내는 사람의 마음을 담아서 꽃을 포장합니다.. 2016. 9. 7.