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턱걸이 50개의 위력을 만나 보세요 여러분은 턱걸이 몇 개 정도 하시나요? 개인적으로 전 작년까지만 해도 1개도 못 했습니다.하지만 지금은 꾸준한? 노력 결과 끝에 연속 5개 정도는 하는 상황입니다.물론 쉬었다 하고 쉬었다 하고 해서 하루 20개 정도 하는데요 꾸준히 매일매일 50개 하신다면 아래와 같은 어깨 깡패가 되실 수 있습니다.조성준 님의 데스런 턱걸이 50개 영상입니다. 우리 모두 턱걸이 50개 성공하셔서 어깨 깡패 되어 보시기 바랍니다.진정으로 어깨 운동으로는 턱걸이 풀업이 최고라고 생각합니다.물론 수영도 좋지만 턱걸이 만큼 좋은 어깨 운동 세상에 없다고 당당히 자부합니다. 2017. 3. 26.
캣 진가노 아픔을 딛고 일어선 9승 정말 대단한 캣 진가노 여성 UFC 밴텀급의 챔피언 입니다. 기술력 ★★★★★체력 ★★★★★멧집 ★★★★★제가 본 여자 UFC 선수중에 단연 최고입니다. 남자 선수들에게서도 보기힘든 서브미션 기술들완전 멋있습니다.어리버리 남자하고 싸워도 100% 이길 수 있을 것 같습니다.파운딩 한대 맞으면 사망일것 같습니다. 정말 멋진 장면입니다. 파운딩으로 마무리 캣 진가노 분명 여자 밴텀급 UFC 선수중에 최고입니다. 캣 진가노 게임중에 명장면 경기 캣 진가노 VS 론다 로우지 경기도 보시죠 2017. 1. 1.
도깨비 정밀 매력 넘치는 삼신할미 이엘 도깨비 나오는 삼신 할머니 매력! 그녀의 이름은 이엘 그녀는 너무 매력 있어요 삼신할머니 현대판 버전 이엘 진정 팬이고 싶네요 출처 : 도깨비 도깨비 나오는 사람들 비주얼 하나같이 너무 괜찮지 않나요공유, 이동욱, 김고은, 유인나, 이엘, 육성재까지모두들 비주얼 완벽 그 자체들이라고 생각되네요 출처 : 도깨비 그중에 여자로서 완벽 매력은 역시 이엘 물론 개인적인 생각이지만다름 분들도 분명 그렇게 생각하실 것이라고 생각합니다. 출처 : 도깨비 도깨비 1화에 나오는 삼신할미 이엘 모습입니다.분장 잘 했답니다.조금 표시는 났지만 그래도 할머니 역할 잘 했습니다. 출처 : 도깨비 삼신할미가 은탁이를 구해준답니다. 저승사자로부터 그로부터 10년 후정말 이쁘고 몸매 짱짱한 삼신할미로 나오게 됩니다. 출처 : 도깨비.. 2016. 12. 25.
푸른바다의 전설 전지현 진짜 이쁜 이유? 푸른바다의 인어 이야기 오늘은 푸른 바다의 전설에 나오는 전지현이이쁜 이유를 나름대로 해석해 보도록 하겠습니다. 딱 한가지 백치미가 있다입니다. 푸른 바다의 전설 러브스토리 처음 못 보신 분을 위해서잠시 처음 꺼 한번 보시기 바랍니다. 옛날 강원도 흡곡현에 해일에 의해 떠밀려온 인어가 포획되는데그 인어가 전지현 으고 나옵니다. 흡곡현 고을에 신입 현령으로 부임하게 된 이민호에게 전지현을 보여주게 되는데 이민호가 마음을 빼앗겨 버리기 전에 전지현이 먼저 마음을 빼앗기게 되는데...이민호는 전지현을 풀어주게 됩니다.그렇게 되어 전지현과 이민호의 사랑 이야기가 시작됩니다. 하지만현실은 그렇게 폼 나는 상황이 아닙니다.사기꾼 이민호 그리고 인간이 된 전지현그들이 벌이는 좌충우돌 러브스토리 푸른 바다의 전설 푸른.. 2016. 11. 27.
나쁜지방 좋은지방 원리를 알아보자 지방은 무조건 좋지 않다?사실 그렇지 않습니다.지방에도 좋은 지방과 나쁜 지방이 존재하며비만의 원인인 인슐린 수치를 올리지 않는 것은영양의 3대 요소인 지방, 탄수화물, 단백질 중에서 지방뿐입니다. 비만의 원인은 인슐린과 당의 과잉에서 오는 부작용입니다.우리 몸에는 호르몬 중에 인슐린이 있다고 합니다.하지만 그 인슐린이 제 기능을 발휘하지 못하면 비만이 되는 것이라고 하는데요원리를 살짝 이야기해드리면 사람은 당분이 많은 음식 (빵, 음료수, 라면, 쿠키 등)을 섭취하면췌장에서 인슐린 보내고인슐린은 당을 분해해서 사람의 활동에 필요한 에너지를 채웁니다.하지만당의 과잉으로 여전히 혈액 속에 당이 남아있다면인슐린은 남아있는 당을 지방 세포로 저장합니다.그것이 곧 살이 되는 것이며자꾸자꾸 쌓이면 비만이 되고 당.. 2016. 10. 1.
이런 모자 어떤가요 곧미남 모자 완전 간지 좔좔 납니다. 저도 저모자 꼭 갇고 싶습니다.곧미남 이분 노래도 정말 잘하는 실력자 이십니다.당장 가수로 활동 하셔도 부족함이 없을 실력이라고 말하고 싶네요이번 너목보 "존박" 출연 방송에서 최종 우승 하여 음원도 나왔답니다. 정말 소울 충만한 음색을 지닌 최고의 실력자 이십니다.하지만 개인적으로최준섭 님의 모자가 정말 간지 좔좔 납니다.저런 모자는 어디에서 팔까요이태원 가봐야 할까요아니면 인사동 가야 할까요 요 모자였습니다.인터넷 구매 가능할 것으로 보여집니다. 꼭 구매할 것입니다. 2016. 8. 20.
돈스파이크의 헬로 hello 경호원 돈스파이크 Don Spike돈스파이크 그가 불러주는 헬로 진정으로 노래 좋아요이번에 너목보에 판정단으로 나오셨는데요그이 진정한 모습을 보신 분은 얼마나 진솔하고 소탈하신지 아실 수 있습니다.소탈 털털 그 차제의 돈스파이크 그분의 노래 들어보도록 하겠습니다. 흑인 소울이 있는 너목보 돈스파이크 그가 들려주는 또다른 곡너목보 경호원 돈스파이크 한번 들어보시겠습니다.가발쓴 돈스파이크 씨스루 부르시는 모습 정말 멋있지 않나요나중에 진짜 돈스파이크님과 나중에 콜라보레이션 하셨으면 합니다. 너의 목소리가 보여에도 나오시고 요즘 잘 나가시는 돈스파이크앞으로 많은 곳에서 만나 뵙고 싶습니다.돈스파이크님 파이팅입니다. 2016. 8. 13.
클럽에서 여자 꼬시기 100% 성공하는 방법 클럽 나이트 여자분 꼬시는 100% 방법 첫째 클럽 갈때 복장은? 셔츠, 청바지, 슬랙스 추천 일단 타게팅을 잘해야 한다.누구를 타게팅 해야 하는가 차려입은 여자분을 타게팅 해야 합니다. 누가 보아도 차려입은 여자분은 작정하고 오신 분임으로 공략이 쉽습니다.운동복 평상복 어지간해서는 안 넘어오십니다. 아이 컨텍트만 하시면 안 되기 때문에 대화를 건내야 합니다. 혼자 오셧어요 NO친구들하고 같이 오셨어요 NO이쁘시네요 NO술한잔 하실래요 NO 여자분들이 댄스를 하시고 들어오시면 목이 마릅니다.그럴 때는 칵테일이나 딸기우유 음료수 등 마실것 드실래요 OK 그리고 시간대를 잘 공략해야 합니다.11시부터 12시 절대로 안됨광란의 밤을 보내는 시간에 나가자고 하면 꽝~시간대는 1시부터 2시까지 늦어도 3시 이전이.. 2016. 8. 7.
여자 화장품 선물 추천해 보아요 틴트 여자에게 화장품 선물을 하는 남자 당신은 100% 센스 있는 남자 난 당신을 사랑합니다. 말로 할 필요 있나요 화장품 선물 해보세요100 마디 말이 필요 없습니다.당신의 마음 바로 전해집니다. 하지만 화장품은 일반 선물과 다르게 피부에 따른 특성이 있지요그래서 피부 특성과 크게 문제되지 않는 화장품을 선물하면 됩니다.예를 들면 입생로랑 틴트 202호 핑크레드 이정도 선물이면 진정 센스쟁이 선물이라고 말할 수 있겠죠 요것만 드리기 조금 썰렁하다 싶으시면 손거울 하나 추가로 포장하셔서 선물해 주시면 진정 당신은 센스쟁이 남자로 남으실 수 있습니다.가격대는 4만원 정도 한답니다.판매는 어느 백화점에 가셔도 다 있습니다. 키스를 부르는 입술을 선물해 주시기 바랍니다.당신은 충분히 사랑 받으실 수 있습니다. 2016. 8. 7.

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